В новом выпуске «Светофор здоровья» обсуждаются способы повышения осведомленности о сахарном диабете среди молодежи. Елена Владимировна Резник делится методами, которые помогут молодым людям лучше понять это заболевание.
В новом видео-подкасте проекта «Светофор здоровья», поддержанным Федеральным агентством по делам молодежи (Росмолодёжь), Софья Баринова расспросила Елену Владимировну Резник, заведующей кафедрой Пропедевтики внутренних болезней лечебного факультета РНИМУ им. Н.И. Пирогова о важных проблемах по здоровью, связанным с сахарным диабетом. На этот раз мы поговорим о профилактике этого коварного заболевания, которое становится все более актуальным для молодого поколения.
Сахарный диабет – это хроническое заболевание, которое затрагивает миллионы людей во всем мире, и, к сожалению, его распространенность растет, в том числе среди молодежи. В нашем текущем разговоре мы сосредоточимся на профилактике этого коварного заболевания, ведь именно она является ключом к сохранению здоровья и предотвращению развития диабета.
Насколько распространен диабет у молодых людей?
Статистика неумолима: - За последние десятилетия количество молодых людей с сахарным диабетом 1 типа неуклонно растет. - Диабет 2 типа, который раньше считался болезнью пожилых людей, все чаще диагностируется у молодых людей, особенно в развитых странах.
Какие факторы способствуют развитию сахарного диабета?
Существует ряд факторов, которые повышают риск развития сахарного диабета: - Генетическая предрасположенность: Наличие родственников с сахарным диабетом увеличивает риск заболевания. - Нездоровый образ жизни: Неправильное питание, богатое сахаром и жирами, недостаток физической активности, курение – всё это повышает риск развития диабета. - Избыточная масса тела и ожирение: Лишний вес увеличивает нагрузку на поджелудочную железу, которая производит инсулин, гормон, регулирующий уровень сахара в крови. - Нарушение липидного обмена: Повышенный уровень холестерина и триглицеридов в крови также является фактором риска.
Как защитить себя от сахарного диабета?
Профилактика сахарного диабета – это инвестиция в ваше здоровье.
- Регулярная физическая активность: - Стремитесь к 30 минутам умеренных физических упражнений 5 раз в неделю. - Выбирайте активные виды отдыха: прогулки, велосипедные поездки, плавание, танцы.
- Контроль веса: - Поддерживайте здоровый вес. - Если у вас есть лишний вес, обратитесь к специалисту за помощью в составлении индивидуальной программы снижения веса.
- Регулярные медицинские осмотры: - Проходите ежегодные профилактические осмотры у эндокринолога. - Сдавайте анализы на уровень сахара в крови, особенно если у вас есть факторы риска.
Когда нужно обращаться к врачу?
Если вы замечаете у себя следующие симптомы, обратитесь к врачу: - Чрезмерная жажда - Частое мочеиспускание - Усталость - Необъяснимая потеря веса - Помутнение зрения - Медленное заживление ран
Важно понимать, что сахарный диабет – это не приговор. Ранняя диагностика и своевременное лечение позволяют контролировать болезнь и вести полноценную жизнь. Профилактика – это лучший способ защитить себя от этого серьезного заболевания. - Источник: https://svetzdrav.ru/2024/09/28/saharnyj-diabet-zabota-o-sebe-zalog-zdorovoj-zhizni/ - Посмотреть видео: https://vk.com/wall-215554731_54
сообщений: 319
