Виртуальный Владимир » перейти к главной странице
РегистрацияКарта сайтаПоиск
Имя: Пароль:
страницы:
←Сtrl [1]  2  [3] Сtrl→
Помогите похудеть!
Делимся способами сбросить лишние кг 
Zhannet
Zhannet
пользователь
Женщина / Девчёнка девушка
Количество сообщений сообщений: 50
добавлено: 20.04.2017 07:58:07 | сообщение #63285
Мне кроме голодания и замены еды на воду не помогает ничего, к этому можно добавить небольшие нагрузки

Mirander
пользователь
Неизвестен пол неизвестен
Количество сообщений сообщений: 10
добавлено: 20.05.2017 20:39:01 | сообщение #63493
Моя подруга смогла похудеть только после работы с диетологом https://docdoc.ru/clinic/spec/dietologiya. До этого правильное питание не могла себе подобрать самостоятельно, а одними тренировками не получалось достичь нужного результата. Проблема должна решаться комплексно.

romankrasnov
пользователь
Неизвестен пол неизвестен
Количество сообщений сообщений: 27
добавлено: 11.06.2017 14:22:19 | сообщение #63636
Я не садилась на жесткие диеты, а отказалась от жирного, сладкого, сильно соленого. Занялась спортом, бег по вечерам, занятия в зале. Конечно по-началу это был не бег, а просто ходьба) Мой совет, не мучайтесь диетами, а занимайтесь спортом.
Ibrahim1
Ibrahim1
пользователь
Неизвестен пол неизвестен
Количество сообщений сообщений: 161
добавлено: 11.07.2017 18:18:30 | сообщение #63833
Шведская стенка известна многим еще со школьной скамьи. Однако мало кто знает, что с ее помощью можно не только улучшить растяжку и гибкость тела, но и быстро и эффективно похудеть. Вот тут https://russsport.ru/shop/shvedskie-stenki можете приглядеться и прицениться

Мирта
пользователь
Неизвестен пол неизвестен
Количество сообщений сообщений: 12
добавлено: 12.07.2017 20:19:17 | сообщение #63838
Хорошо питаться дробными порциями и часто.

Влада881
пользователь
Неизвестен пол неизвестен
Количество сообщений сообщений: 10
добавлено: 13.07.2017 00:59:02 | сообщение #63851
Я на белковой диете похудела за месяц на 6 кг, но это очень тяжело.

Svetlana23
пользователь
Неизвестен пол неизвестен
Количество сообщений сообщений: 23
добавлено: 12.09.2017 00:54:17 | сообщение #64275
Я в зал пошла в тренажерный с тренером и, конечно питание меняю полностью. Но не диету, я противник диет, это все временно. Именно меняю полностью и постепенно.

SanSanych
пользователь
Неизвестен пол неизвестен
Количество сообщений сообщений: 89
добавлено: 18.10.2017 10:06:38 | сообщение #64510
Лучший спорт это секс. Я последнее время себе постоянно заказываю девочек и уже скинул 5 кг. Лучшие индивидуалки есть здесь.

serzhsibelev
пользователь
Неизвестен пол неизвестен
Количество сообщений сообщений: 29
добавлено: 18.10.2017 13:09:21 | сообщение #64512
В тренажерку - первые пару месяцев занятий с тренером, а затем можно и без тренера, но в паре, с подстраховкой.
Пару месяцев занятий, потом можно и сушку (редуксин лайт, cla) чтоб убрать лишний жирок. Питание правильное. И главное, не валынить, не пропускать занятия.

IrinaKorchova
пользователь
Неизвестен пол неизвестен
Количество сообщений сообщений: 171
добавлено: 24.10.2017 09:49:47 | сообщение #64555
Я худею с помощью спорта, а для лучшего результата начала принимать жиросжигатели. Покупаю в интернет магазине https://stelom.ru здесь неплохой выбор продукции и доставка меня устраивает, мой заказ в Питере уже через 4 дня.

Гость
гость
Неизвестен пол неизвестен
добавлено: 05.03.2018 13:44:01 | сообщение #65921
Привет всем худеющим, хочу сказать что жиросжигающая тренировка в домашних условиях это целый комплекс упражнений, совмещающих два типа физических нагрузок сердечные и на все тело, тренироваться можно по программе https://diet-diet.ru/sport/uprazhneniya/zhiroszhigayushhaya-trenirovka-v-domashnix-usloviyax.html Чтобы похудеть достаточно быстро и закрепить эффект надолго, придется делать в одном комплексе кардио и силовые упражнения на все группы мышц.

skorpion911
пользователь
Неизвестен пол неизвестен
Количество сообщений сообщений: 5
добавлено: 11.03.2018 08:58:13 | сообщение #65963
Я похудела сидя на жестких диетах, очень успешно.Сбросила очень большой вес, но из за того что мало времени уделяла спорту. Остались страшные растяжки. Поэтому советую обращать и на это внимание и предотвращать их появление . Я пользовалась такими способами http://la-kry.ru/spravochnik/rastyazhki/
отредактировано: skorpion911 @ 11.03.2018 09:05:07

Гость
гость
Неизвестен пол неизвестен
добавлено: 21.03.2018 12:32:17 | сообщение #66115
Долгое время не могла похудеть после родов, теперь взяла себя в руки и решила питаться по меню из https://diet-diet.ru/diety/diety-dlya-poxudeniya/kak-poxudet-za-mesyac-na-10-kg-v-domashnix-usloviyax.html это только первый шаг, а скоро займусь фитнесом
Liolenka
Liolenka
пользователь
Женщина / Девчёнка девушка
Количество сообщений сообщений: 15
добавлено: 22.03.2018 13:08:27 | сообщение #66137
лучше спорта еще не придумали способа похудеть))
lilia_tretiak
lilia_tretiak
пользователь
Женщина / Девчёнка девушка
Количество сообщений сообщений: 94
добавлено: 23.03.2018 16:29:04 | сообщение #66164
Ага, а потом вес будет стоять... Просто уберите мучное, сладкое, картофель на время тоже и пейте жидкости хотя бы 5 стаканов в день.

serzhsibelev
пользователь
Неизвестен пол неизвестен
Количество сообщений сообщений: 29
добавлено: 27.03.2018 17:25:34 | сообщение #66214
Для мужиков нашел инфу по существенней. Во https://fiteria.ru/zhurnal/krossfit/ Мужику с похудением проще. Мы даже специально набираем массу т.е. полнеем для того, чтобы потом все это дело переработать в мышечную массу.
Девушкам с лишним весом советовал бы делать так же - использовать спорт и сжигать жиры с его помощью.

Светлана 222
гость
Неизвестен пол неизвестен
добавлено: 18.04.2018 13:01:35 | сообщение #66400
Терять в весе больше 2-3 кг в неделю категорически запрещают врачи, так как такое похудение может негативно сказаться на некоторых функциях организма, добиться такого результата можно питаясь по программе из https://diet-diet.ru/diety/diety-dlya-poxudeniya/legkaya-dieta-na-nedelyu-v-domashnix-usloviyax.html


Georgiy24
пользователь
Неизвестен пол неизвестен
Количество сообщений сообщений: 73
добавлено: 20.04.2018 16:43:14 | сообщение #66428

Просто балансируйте питание правильное и все, нет смысла на таблетки подсаживаться.

Ванесса
пользователь
Неизвестен пол неизвестен
Количество сообщений сообщений: 37
добавлено: 17.12.2018 11:43:29 | сообщение #69986
Похудеть и в самом деле не просто.

Ванесса
пользователь
Неизвестен пол неизвестен
Количество сообщений сообщений: 37
добавлено: 17.12.2018 11:44:26 | сообщение #69987
Тут много усилий приложить надо.
страницы:
←Сtrl [1]  2  [3] Сtrl→

Автор:
Комментарий:

bb    код: включен
html код: отключен
Жирный текстКурсивНумерованный списокМаркированный списокГиперссылкаИзображениеЦитатаКод или листингТекст с сохранением форматированияАдрес электронной почтыУлыбкаОгорчениеУдивлениеУхмылкаПодмигиваниеЯзыкВсё OKГлазаЯростьИк!Задумчивость



Введите число, указанное на картинке :
Зарегистрированные пользователи не вводят число при добавлении сообщений.
Имя: Пароль:

гостей: 6
пользователей(0):
зарегистрировано пользователей: 13865

Тема Автор Сообщений Просмотров Последнее сообщение
Подарки деткам IrinaKorchova16330
от FerninMisha, оставлено 18 Дек. 2018 в 15:38
 
Установка вытяжки Ванесса12645
от Vawaklom, оставлено 18 Дек. 2018 в 14:53
 
Подарок на день рождения.
страницы: 1 2
LexuS324647
от Georgiy24, оставлено 18 Дек. 2018 в 13:22
 
Усыпление? PavlenkoIgor19
от PavlenkoIgor, оставлено 18 Дек. 2018 в 10:14
 
Тимбилдинги IrinaKorchova287
от Karolina, оставлено 18 Дек. 2018 в 08:52
 
Моды на World of Tanks КрасоткаМери7437
от Vakfarol, оставлено 18 Дек. 2018 в 05:48
 
Курсы IlonMask6103
от Артур_, оставлено 17 Дек. 2018 в 22:17
 
Ставки на спорт IrinaKorchova440
от Karolina, оставлено 17 Дек. 2018 в 20:21
 
Победа РОССИИ в чемпионате футбола реальность или мечта?
страницы: 1 2 3 4
Блондиночка682619
от Vawaklom, оставлено 17 Дек. 2018 в 18:24
 
Кофейня IlonMask8135
от Vawaklom, оставлено 17 Дек. 2018 в 16:38
 
Винтовка AlexSem365
от Кирилка, оставлено 17 Дек. 2018 в 16:32
 
Спортивное питание FerninMisha224
от ROZACHKA, оставлено 17 Дек. 2018 в 16:11
 
Copyright © 2001 — 2018
e-mail: info@virtvladimir.ru
CMS Shmel
статистика:
хостов сегодня:369
хитов сегодня:10284
хостов вчера:463
хитов вчера:21722
хостов всего:10062876
хитов всего:83633675