L@N, знаю клевый способ снятия напряга. Короче у тебя наверняка на работе есть куча ручек, карандашей и тп херни. Дык вот затачиваешь их как следует и в навестной потолок кидаешь. Как будто в дартс играешь.
Поможет смена работы на ту на которой не хочется убивать. Либо на выходные полностью меняешь обстановку. Не просто дом-диван. А поездки к друзьям или родственникам. Прогулки по области с семьей. Сауны, бассейны - все что угодно, что будет сильно контрастировать с работой.