Мне хорошо помогает при головной боли обезболивающее Мигрениум https://migrenium.ru/. Посмотрите подробности, препарат безопасный, эффективный, быстро действует и устранят боль.
Если головная боль и напряжение в теле не проходят - можно как вариант сходить в спортзал. После приятной усталости напряжение спадает, и легче спиться. НО! Естественно, это не является лекарством, просто как вариант. (Важны СОН, Питание, Умеренные нагрузки на работе)