Здравствуйте! Я сегодня хочу вам рассказать о направлении традиционной йоги, конкретно о хатка йоге. Эта практика включает в себя физическую и психическую практику. Физическая это: асаны, пранаямы, мудры, бандхи и шаткармы. Психическая это: конечно же медитация, работа с вниманием, концентрация. Здесь https://yogatot.ru/hatha-yoga-spb есть вся подробная информация. Если вам интересно советую ознакомиться. Хатха-йогу можно выбыть как йогу для начинающих, потому что эта методика всегда предусматривает постепенное освоение йоги. Это очень удобно, обратите на этот факт внимание. На занятиях предлагается несколько вариантов асан, они простые и сложные. Вы можете записаться на занятия хатха-йогой в йога-центре ТОТ. Это позволит вам укрепить своё тело и улучшить здоровье. Вы избавитесь от постоянных проблем с осанкой и болей в спине.
сообщений: 598
