Здравствуйте! Я сегодня хочу вам рассказать о направлении традиционной йоги, конкретно о хатка йоге. Эта практика включает в себя физическую и психическую практику. Физическая это: асаны, пранаямы, мудры, бандхи и шаткармы. Психическая это: конечно же медитация, работа с вниманием, концентрация. Здесь https://yogatot.ru/hatha-yoga-spb есть вся подробная информация. Если вам интересно советую ознакомиться. Хатха-йогу можно выбыть как йогу для начинающих, потому что эта методика всегда предусматривает постепенное освоение йоги. Это очень удобно, обратите на этот факт внимание. На занятиях предлагается несколько вариантов асан, они простые и сложные. Вы можете записаться на занятия хатха-йогой в йога-центре ТОТ. Это позволит вам укрепить своё тело и улучшить здоровье. Вы избавитесь от постоянных проблем с осанкой и болей в спине.
На самом деле ничего не мешает заниматься и удаленно - сейчас довольно много хороших школ по всему миру, так что достичь духовного равновесия можно из любой точки планеты. Мне питерская школа вообще не понравилась, но я делал акцент не на город или же страну, а делал акцент на знания, которые там дают. И больше меня все же практики рейки https://silkwayreiki.com/ интересовала, потому что знания тут более глубинные. Благодаря рейки можно не только свое качество жизни улучшать, но влиять и на качество жизни близких людей, делая ее на порядок лучше. Так, хорошую школу я нашел и занимаюсь здесь, что очень удобно и интересно.
сообщений: 1156
