Всем привет! Решила, что настало время что-то изменить в своей жизни. Хочу начать изучение йоги, чтобы применять ее принципы в своей повседневной жизни. Какие шаги, ресурсы или практики вы порекомендуете для этого?
Привет, да, начать что-то менять в своей жизни никогда не поздно. Для начала изучения йоги и ведической философии и их интеграции в повседневную жизнь рекомендую начать с прочтения книг на тему йоги, таких как 'Бхагавад-Гита', которая объясняет ключевые философские концепции. Кстати говоря, вот хорошие книги на тему йоги https://bhaktimarga.org.ua/ru/shop/ Регулярная практика асан и пранаямы улучшит ваше физическое и ментальное состояние, а медитация поможет развить внутренний покой и осознание. Присоединение к йога-сообществам и участие в групповых занятиях предоставит поддержку и возможность обмениваться опытом. Важно также внедрять принципы, такие как ахимса (ненасилие) и сатья (правдивость), в повседневную жизнь для достижения гармонии и духовного роста.
В свою очередь хочу сказать, что крийя-йога https://kriya-yoga.com.ua/ — это мощная практика для тех, кто стремится к духовному развитию и улучшению здоровья. Она включает дыхательные техники, мантры и мудры, направленные на активацию и гармонизацию внутренней энергии. Под руководством опытного наставника вы сможете безопасно и эффективно освоить эти методы, что поможет вам очистить ум и тело, улучшить концентрацию и достичь глубокого внутреннего покоя. Попробуйте крийя-йогу, чтобы открыть новые горизонты в своём духовном пути.
Вам не кажется йога слишком узконаправленной? Она, как по мне, является эгоистической практикой, потому что вся энергия направлена вглубь себя. Как альтернатива - это рейки, где не только свою энергию помогают развивать, но так же и учат как эту энергию направлять на лечение других людей. У меня сейчас рейки 2 ступень практика https://silkwayreiki.com/courses/bazovyj-kurs-2-stupeni-rejki/, так что я пробую свои силы, ведь внутренняя энергия - это неисчерпаемый ресурс, которым надо пользоваться во благо.
сообщений: 195
