Лучший способ вылечить позвоночник, это пройти курс мануальной терапии https://www.gmsclinic.ru/treatment/manual-therapy в клинике GMS. Я раньше очень сильно мучилась с болями в спине, не могла нормально сидеть и работать, быстро уставала от этого. А когда попала к врачу Карпакову А.Б. и прошла комплекс мероприятий по лечению спины, сразу почувствовала себя намного лучше. У меня еще и заболевание во время обследования выявили, которое вылечили благодаря этой терапии.
Ну, бывают же и ложные боли. Когда воспален, например, нерв или какой-то сустав, но болит совершенно в другом месте. Тут нужно полноценное обследование у профильного врача пройти. И только после установления верного диагноза стоит начинать лечение. Лично у меня после физических нагрузок сильно поясница болела. И после обращения в клинику "Стопартроз" я узнал, что такое prp терапия в травматологии - https://www.stopartroz.ru/methods-of-treatment/prp-therapy.html . Это весьма щадящий метод лечения. Запишитесь на прием (это можно осуществить через форму на их сайте), возможно Вам этот метод лечения тоже поможет.
Кстати, вот по поводу курсов - это действительно очень хорошее решение, потому что для эффективного лечения будет на самом деле не плохо понимать все процессы, происходящие с позвоночником в целом. Могу тоже порекомендовать хорошие курсы мануальной терапии без мед образования, где Вы сможете действительно получить ценнейшие знания. Поверьте, это будет для вас отличной возможностью.